大米怎么吃對腸道有利？

2022-01-05 14:08:31

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大米是日常生活中的主食，在吃大米的時候，不妨在大米里放入苦蕎，苦蕎含有豐富的黃酮類物質(zhì)，能夠更好的補充人體所需要的微量礦物元素硒，而且苦蕎味微苦具有怯風散寒，養(yǎng)胃的作用，苦蕎可以作為藥食同用。

東北大米加盟告訴你苦蕎能夠有效的加快人體的新陳代謝，幫助人體清除體內(nèi)多余的自由基，苦蕎能夠清除血液里的毒素和垃圾，維持腸道的彈性，起到降血壓和緩解便秘的作用，如果每天在吃的大米里加入一把苦蕎的話，在緩解便秘的同時，血壓可能一天比一天穩(wěn)。

所以說，對于不喜歡吃粗糧的人來說，不妨了解一下苦蕎的這2個作用，如果長期堅持下去的話，能夠有效的緩解起到降血壓降血脂的作用，它能夠促進血液凈化，起到改善微循環(huán)和降低毛脆弱的作用，更好的修復壁，你不妨嘗試一下吧。

大米的營養(yǎng)成分，普遍比普通大米的數(shù)據(jù)高出不少。而且無污染無農(nóng)殘的綠色大米，能對人體起著作用，同樣日食三餐，身體清楚著點點滴滴的差距：

谷維素：大米中的“谷維素”，被稱為“酵素素”，性質(zhì)溫和，能有效降低毛細脆性，提高肌膚末梢循環(huán)機能作用，進而改善肌膚色澤。并可補充肌膚缺失水分，使充滿彈性。

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稻糠甾醇：能維持細胞柔軟和濕潤，保持肌膚表面水分，還能促進肌膚新陳代謝，抑制肌膚發(fā)炎。

東北大米加盟帶您了解蛋白質(zhì)：大米中的蛋白質(zhì)生物價與大豆相當，其可消化性超過90%。

無機鹽：大米含豐富的鈣、磷、鐵等，其中粳米比糯米磷含量高，鈣含量低。特別是糙米由于含較高的膳食纖維、B族和E，不僅有預防腳氣的食療，對維持人體血糖平衡也有重要作用。

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